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A menopausa, em si, não induz as mulheres a engordar, porém, é fato que elas têm maior dificuldade para emagrecer e perder tecido adiposo visceral.
O excesso de gordura visceral aumenta o risco para doenças cardiovasculares.
Sendo assim, é muito importante, para as mulheres na pós-menopausa, manter uma boa alimentação e exercícios físicos regulares.
A menopausa pode ser vista como um evento sentinela.
Apresenta uma oportunidade única para que as mulheres, juntamente com os profissionais de saúde, avaliem sua saúde e melhorem suas práticas cotidianas.
Além disso, acontece numa fase da vida onde a experiência traz a para mulher maior confiança e sabedoria.
Sinta-se revitalizada!
Apesar da redução da fertilidade devido ao envelhecimento reprodutivo, as mulheres devem estar cientes de que a gravidez é possível até a ocorrência da menopausa.
Vale lembrar que a menopausa é confirmada por 12 meses consecutivos sem menstruar e sem causa aparente.
Não e algumas mulheres ficam incomodadas com isso.
Se esquecem de ver isso como uma libertação das preocupações, como controle de natalidade.
E você? Quer ver o copo meio cheio ou meio vazio?
Claro que a genética ajuda, mas mulheres que levam uma vida saudável e suas emoções sob controle, passam muito melhor pelo período do climatério.
Existe quem não sinta nada, mas, boa parte se queixa de “ondas de calor” (chamamos de fogachos).
Também são queixas frequentes certa dificuldade para dormir e ressecamento vaginal.
A boa notícia é que existem formas de melhorar isso.
A menopausa é, simplesmente, a última menstruação.
Podemos dizer que houve a menopausa, quando a mulher fica 01 ano seguido sem menstruar, sem causa aparente para essa ocorrência.
Geralmente ocorre por volta dos 50 anos de idade e a fase que cerca a menopausa é chamada de climatério .
Este é um acontecimento normal e natural, causado por uma diminuição gradual na produção dos hormônios ovarianos.
Sérgio Teixeira 
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