Categoria: Cuidados com a saúde

Bons hábitos para a Saúde

Suboclusão intestinal: O que é isso?

A suboclusão intestinal é uma situação na qual as fezes têm dificuldade de passar normalmente pelo intestino.

As causas são as mais diversas.

Podem ser bridas, também chamadas de aderências, que, literalmente, colam uma parte do intestino em outra, seja dele mesmo ou de outros órgãos. Isso pode ser causado por cirurgias, inflamações ou por radioterapia.

Também podemos ter este problema quando acontece uma torção do intestino, chamada de volvo (a vovó chamava de ”nó nas tripas”, rsrs).

Outras causas seriam tumores, benignos ou malignos, que podem invadir ou comprimir uma região do intestino e dificultar seu funcionamento.

Outras causas de obstrução mecânica do intestino seriam hérnia, corpo estranho ou até verminose por ascaris (esses a vovó chamava de lombrigas).

Ainda existem as causas metabólicas, provocadas por medicamentos ou falta de substâncias, do nosso organismo, necessárias para manter a movimentação e o bom funcionamento do intestino.

Os sintomas mais comuns são as dores abdominais, náuseas, vômitos e parada na eliminação de gases ou fezes.

O tratamento da suboclusão intestinal pode ser realizado através de medicamentos que estimulam a movimentação do intestino, procedimentos endoscópicos ou até uma intervenção cirúrgica para liberar, ou mesmo retirar, a parte afetada.

Reposição hormonal na menopausa: vale a pena fazer?

Reposição hormonal na menopausa: vale a pena fazer? Recorrer à terapia hormonal desperta dúvidas entre mulheres.
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👉🏼 Bom, em tese, recarregar hormônios naturalmente em queda faz sentido para amenizar os sintomas no corpo, como fogachos, ganho de peso e alterações de humor. Mas na prática, a questão é mais complexa…
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O que sabemos é que ela conserta aquilo que é provocado pela ausência do hormônio natural. Por isso, minimiza as ondas de calor, lubrifica a vagina e protege os ossos e o coração.
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👉🏼 Na dúvida, consulte seu ginecologista! Ele tem a melhor resposta para você.😉

Sintomas comuns no climatério

Quando a menopausa está próxima de acontecer, os calores são mais frequentes, principalmente à noite, e a duração média de cada fogacho é de 4 minutos.

👉 É comum durante uma onda de calor a mulher sentir o coração bater mais forte, ter enjoos, dor de cabeça e tontura.

Outros sintomas como secura vaginal, insônia, depressão, irritabilidade, ansiedade também são comuns. Embora seja um período de mudanças pouco confortáveis, faz parte da etapa do envelhecimento feminino.

😉 O importante é manter hábitos saudáveis e fazer acompanhamento médico para aliviar os sintomas e, se estiverem afetando a sua qualidade de vida, consultar seu ginecologista ou especialistas pode ser uma boa ideia.

Caos?

Saúde é muito mais do que prevenir e tratar doenças. 😁
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👉🏼 O bem-estar completo passa pelo equilíbrio físico, mental, emocional e social.
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👉🏼 O climatério já têm, por si só, uma lista “suficiente” de sintomas capazes de alterar a saúde mental de qualquer mulher.
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👉🏼 A pandemia potencializa as sensações de medo, angústia, estresse e sofrimento.
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👉🏼 Os sentimentos se misturam e viram uma bola de neve e é difícil saber se a angústia, insônia, ansiedade, estresse, depressão e variações de humor têm a ver com o climatério ou com as questões trazidas pela COVID-19.
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⚠ Para cuidar do equilíbrio mental, é importante controlar o estresse e a ansiedade. Pequenas doses diárias de felicidade são um excelente antídoto. Organização, ar puro, meditação, música e lazer também.
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– Caia fora do estresse.
Pratique atividade física, faça yoga, massagem, acupuntura, meditação ou pilates. Aprenda a controlar sua respiração, seus pensamentos, seu corpo e sua mente.
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– Reduza a bagunça.
Mexa no seu ambiente que isso interfere positivamente na sua energia. Se desfaça do que já não serve mais abrindo espaço para o novo!
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– Separe o ambiente profissional do pessoal. Defina um local específico para as atividades profissionais e horários para cumprir cada função. A disciplina nesse momento é fundamental.
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– Invista em uma boa noite de sono.
O sono tem papel vital para o equilíbrio emocional. Noites mal dormidas elevam as taxas de ansiedade.
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– Tenha uma rotina muito bem estabelecida.
Ela ajuda a reduzir a ansiedade porque passa ao cérebro a mensagem de segurança.
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– Seja solar
Lembre-se que a vitamina D é essencial para a saúde.
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– Arrume tempo para lazer.
Dedique tempos às suas recompensas pessoais.
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👉🏼 Esses sintomas não devem ser negligenciados, sejam eles causados pela menopausa ou pelo momento que estamos vivendo.
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👉🏼 Caso essas dicas não te ajudem a passar por tudo isso de uma melhor maneira, procure ajuda especializada.
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Não sofra em silêncio!

Você se conhece?

O seu corpo é a sua casa e ninguém conhece mais ele do que você mesma, certo? 😉
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👉🏼 Qualquer sintoma ou sensação diferente do que tem normalmente jamais deve ser ignorado ou julgado por outra pessoa principalmente antes de ser investigado.
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👉🏼 A saúde da mulher habita em um grande universo. É preciso ter um olhar carinhoso para cada uma respeitando toda a individualidade.

Autoconhecimento

Você já ouviu falar que o autoconhecimento é um processo constante e eterno?
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👉🏼 Pois é… as mulheres se surpreendem pois quanto mais experiências adquirem, mais se aprofundam nesse universo da autopercepção.
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👉🏼 A forma como lidam com cada momento, principalmente os que envolvem as mudanças corporais e emocionais, as transformam e as amadurecem.
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👉🏼 No Climatério isso não é diferente. É definitivamente uma das maiores oportunidade de uma jornada pelo autoconhecimento. São muitas alterações difíceis de lidar.
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Ah, Dr. Sergio, você é homem!! O que entende sobre essas sombras que atormentam as mulheres nessa fase?🤔
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👉🏼 Realmente, não sinto na pele nada disso, mas me especializo nisso há muitos anos e o principal, amadureço dia após dia, paciente após paciente, a minha empatia e você pode ter certeza: eu entendo você, mulher, e estou aqui para te acompanhar nessa etapa da forma mais carinhosa e acolhedora possível!❤

Onde está minha libido?

A reposição de testosterona em mulheres no climatério ou após a menopausa é recomendada apenas no tratamento de distúrbio do desejo sexual.
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👉🏼 A testosterona melhora a função sexual como a excitação, a resposta, o desejo, o orgasmo mas tem que ser olhada com cuidado, uma vez que precisará ser importada ou manipulada, pois ainda não há, no Brasil, apresentação adequada para o organismo feminino.
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⚠ Consulte o seu médico pois é ele quem vai avaliar o seu histórico e recomendar a composição certa de hormônios para tratar qualquer distúrbio. 😉

Fases

As mulheres passam por diversas fases na vida, porém algumas são mais marcantes que outras.

Duas delas seriam a puberdade e o climatério.

Ambas têm mais coisas em comum do que se pensa, são períodos de transformações tanto corporais quanto emocionais.

Além disso, há uma característica, em especial, que se destaca por ser fundamental a sua presença, para que essa transição ocorra com leveza e tranquilidade: a autoestima.

Desfrute das coisas que a maturidade tem a lhe oferecer.

Procure cercar-se de amigos e pessoas de alto-astral.

E as dificuldades? Claro que aparecerão, como apareceram, e foram superadas, durante toda a vida.

Pratique atividades ao ar livre. Agora, você terá mais tempo para observar e dar a real importância às pequenas coisas.

Aprenda a curtir cada marca do tempo como um troféu de uma vitória conquistada.

E o mais importante.

Não fique apenas preocupada em dar mais anos à sua vida. Dedique-se a dar mais vida aos seus anos.