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Ser Mulher

Além de ter que dar conta de todas as demandas do dia a dia, realizar tarefas domésticas, ser uma excelente profissional, cumprir seu papel social, lutar para ser aceita numa sociedade patriarcal, a mulher ainda precisa lidar com as questões do seu corpo e as constantes mudanças que ocorrem em todas as fases da sua vida: Menstruação, Climatério… Menopausa!
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👉🏼 Existe uma vida que precisa ser vivida durante todo esse processo de mudança e não! Não é nada fácil… porém elas seguem em frente. Se pudermos escolher uma palavra que simbolize o feminino nesse momento, a palavra é Resiliência!
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👉🏼 E nós, médicos, estamos aqui para apoiá-las e dar todo o suporte necessário para que, cada uma de vocês, possa enfrentar as batalhas diárias que essas mudanças travam com o seu corpo.😉

Todas vão ter sintomas?

Menstruações irregulares, ondas de calor, secura vaginal, distúrbios do sono e alterações de humor… De cada quatro mulheres, pelo menos três experimentam sintomas desagradáveis no climatério.
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👉🏼 Toda mulher certamente vai passar por este processo. E como são diferentes, cada uma enfrentará os sintomas de diversas maneiras.
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Tudo isso acontece como resultado dos níveis alterados e desequilibrados de estrogênio no organismo. Mas isso ainda é só um aviso do seu corpo. As coisas ainda não mudaram completamente.
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👉🏼 Talvez, alguns dos sintomas sejam sentidos com mais frequência. E lembre-se que outros fatores devem ser levados em consideração, como por exemplo, o seu tipo de alimentação ou estilo de vida de cada pessoa.
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😉 Bom, agora você já sabe que não terá como fugir dos sintomas do climatério! Então, procure entender o funcionamento do seu corpo e siga as recomendações do seu médico para prevenir e amenizar os sintomas.

Sintomas do Climatério

Sabia que nem todas as mulheres conseguem identificar, de cara, os primeiros sinais do climatério?
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👉🏼 Se você está na dúvida, aqui vão alguns dos sintomas, que podem começar a surgir até os 45 anos de idade:
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– Ondas de calor repentinas;
– Diminuição do apetite sexual;
– Tonturas e palpitações;
– Insônia, má qualidade de sono e suores noturnos;
– Coceira e secura vaginal;
– Desconforto durante as relações sexuais;
– Perda de elasticidade da pele;
– Diminuição do tamanho dos seios;
– Depressão e irritabilidade;
– Aumento de peso;
– Dor de cabeça e falta de concentração;
– Incontinência urinária ao esforço;
– Dor nas articulações.
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Além disso, no climatério também podem ser observadas várias alterações na menstruação, como ciclo menstrual irregular ou menos intenso. Embora seja uma fase natural da vida da mulher, é importante fazer o acompanhamento com um ginecologista, pois existem diversos tratamentos que podem ajudar a diminuir esses desconfortos.

Cistite de novo?

Ardor e urgência para urinar são sintomas muito desconfortáveis, não é? Mas já imaginou ter esses sintomas repetidas vezes? É a chamada infecção urinária de repetição ou recorrente.
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👉🏼 Existem alguns fatores de risco para infecção urinária em mulheres como: a própria anatomia feminina, beber pouca água, o histórico materno, através de relações sexuais, durante a gravidez ou climatério e o uso constante de fraldas.
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⚠ Mesmo sendo um problema muito comum, as infecções urinárias podem parecer algo simples, mas sem os devidos cuidados, podem se complicar muito.
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👉🏼 Então, fique atenta aos sinais! Se você apresentar 2 episódios ou mais de infecção em um intervalo de 6 meses, ou 3 vezes ou mais num intervalo de 1 ano, veja com o médico se há algo que você possa fazer para a prevenção.

Reposição hormonal na menopausa: vale a pena fazer?

Reposição hormonal na menopausa: vale a pena fazer? Recorrer à terapia hormonal desperta dúvidas entre mulheres.
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👉🏼 Bom, em tese, recarregar hormônios naturalmente em queda faz sentido para amenizar os sintomas no corpo, como fogachos, ganho de peso e alterações de humor. Mas na prática, a questão é mais complexa…
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O que sabemos é que ela conserta aquilo que é provocado pela ausência do hormônio natural. Por isso, minimiza as ondas de calor, lubrifica a vagina e protege os ossos e o coração.
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👉🏼 Na dúvida, consulte seu ginecologista! Ele tem a melhor resposta para você.😉

Sintomas comuns no climatério

Quando a menopausa está próxima de acontecer, os calores são mais frequentes, principalmente à noite, e a duração média de cada fogacho é de 4 minutos.

👉 É comum durante uma onda de calor a mulher sentir o coração bater mais forte, ter enjoos, dor de cabeça e tontura.

Outros sintomas como secura vaginal, insônia, depressão, irritabilidade, ansiedade também são comuns. Embora seja um período de mudanças pouco confortáveis, faz parte da etapa do envelhecimento feminino.

😉 O importante é manter hábitos saudáveis e fazer acompanhamento médico para aliviar os sintomas e, se estiverem afetando a sua qualidade de vida, consultar seu ginecologista ou especialistas pode ser uma boa ideia.

Climatério X Menopausa

Climatério e Menopausa não são sinônimos! Climatério é a fase de transição do período reprodutivo para o não reprodutivo e Menopausa é um evento que marca a última menstruação da vida.

Chega aquele momento em que a produção de hormônios diminui drasticamente no corpo das mulheres, e surgem sintomas como fogachos ou ondas de calor e oscilação de humor, além de uma série de flutuações no ciclo menstrual.

Saiba que o nome disso não é menopausa. O termo correto é climatério, que é um fenômeno natural que acontece com todas as mulheres e cerca de 80%, apresentam sintomas em menor ou maior intensidade.

👉 O climatério é um fenômeno natural que acontece com todas as mulheres e cerca de 80%, apresentam sintomas em menor ou maior intensidade.

👉Já a menopausa é quando as mulheres param de menstruar. Antes disso, há outras fases. A menopausa ocorre durante o climatério e, como ela não tem uma data determinada para ocorrer, é preciso estar atenta aos sintomas e consultar o médico ginecologista regularmente. 😉

“Usa esse remedinho”

Sabe aquela dica de remédio da amiga que tem os mesmos sintomas que você? CAIA FORA DESSA! ⚠⚠⚠
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👉🏼 Parece óbvio, mas o óbvio precisa ser dito: qualquer medicamento deve ter sua dose e concentração avaliados cuidadosamente por um profissional.
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👉🏼 Apesar de uma posologia ser seguida, o tratamento é personalizado!
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👉🏼 Todo medicamento deve ser manipulado à risca na hora de introduzir a substância no organismo. As particularidades da doença, do remédio em si e do paciente influenciam em quanto, como e onde o medicamento será oferecido.
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👉🏼 Este rigor é necessário para assegurar que os medicamentos atuem corretamente sobre os sintomas ou patologias que venham a combater. Uma dose insuficiente ou atraso na administração podem levar a tratamentos ineficazes.
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👉🏼 De forma oposta, medicamentos consumidos em concentrações excessivas ou com pouco espaçamento entre as aplicações trazem riscos de sobrecarregar o organismo.
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⚠ Por mais simples que seja o remédio, busque orientação médica!

Caos?

Saúde é muito mais do que prevenir e tratar doenças. 😁
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👉🏼 O bem-estar completo passa pelo equilíbrio físico, mental, emocional e social.
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👉🏼 O climatério já têm, por si só, uma lista “suficiente” de sintomas capazes de alterar a saúde mental de qualquer mulher.
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👉🏼 A pandemia potencializa as sensações de medo, angústia, estresse e sofrimento.
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👉🏼 Os sentimentos se misturam e viram uma bola de neve e é difícil saber se a angústia, insônia, ansiedade, estresse, depressão e variações de humor têm a ver com o climatério ou com as questões trazidas pela COVID-19.
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⚠ Para cuidar do equilíbrio mental, é importante controlar o estresse e a ansiedade. Pequenas doses diárias de felicidade são um excelente antídoto. Organização, ar puro, meditação, música e lazer também.
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– Caia fora do estresse.
Pratique atividade física, faça yoga, massagem, acupuntura, meditação ou pilates. Aprenda a controlar sua respiração, seus pensamentos, seu corpo e sua mente.
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– Reduza a bagunça.
Mexa no seu ambiente que isso interfere positivamente na sua energia. Se desfaça do que já não serve mais abrindo espaço para o novo!
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– Separe o ambiente profissional do pessoal. Defina um local específico para as atividades profissionais e horários para cumprir cada função. A disciplina nesse momento é fundamental.
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– Invista em uma boa noite de sono.
O sono tem papel vital para o equilíbrio emocional. Noites mal dormidas elevam as taxas de ansiedade.
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– Tenha uma rotina muito bem estabelecida.
Ela ajuda a reduzir a ansiedade porque passa ao cérebro a mensagem de segurança.
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– Seja solar
Lembre-se que a vitamina D é essencial para a saúde.
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– Arrume tempo para lazer.
Dedique tempos às suas recompensas pessoais.
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👉🏼 Esses sintomas não devem ser negligenciados, sejam eles causados pela menopausa ou pelo momento que estamos vivendo.
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👉🏼 Caso essas dicas não te ajudem a passar por tudo isso de uma melhor maneira, procure ajuda especializada.
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Não sofra em silêncio!