Durante o período do climatério, podem aparecer sintomas urogenitais.
Com a proximidade da menopausa, aumenta a chance deles aparecerem e podemos dividi-los em 2 categorias principais:
– Incontinência urinária: existe a de esforço, quando a mulher perde urina quando ri ou tosse. E tem a incontinência por urgência, onde não consegue segurar assim que dá a primeira vontade de urinar.
– Atrofia genital: devido à diminuição na produção dos hormônios ovarianos, órgãos como a vagina e a bexiga têm sua elasticidade diminuída, o que pode causar desconforto na relação sexual e infecção urinária recorrente.
Se você tem apresentado alguma destas situações, é importante saber que existem tratamentos bem eficazes para melhorar esses desconfortos.
No climatério, devido à diminuição da produção hormonal, ocorre menor produção de colágeno, que pode acarretar perda de força e brilho dos cabelos, ou até sua queda.
Os cabelos de uma mulher têm grande importância e relação com sua feminilidade e autoconfiança.
Sendo assim, ao se aproximar da menopausa, as mulheres podem notar um acúmulo maior de cabelos na escova ou no piso do box, o que traz um impacto direto na sua autoestima.
Mas, não se preocupe que não ficará careca. Existem cuidados que podem ser tomados.
Só por esse motivo, não há indicação de reposição hormonal, mas, se a está utilizando para tratar outros sintomas, isso irá ajudar.
Boa alimentação e vitaminas também ajudam muito. Cálcio, magnésio e proteínas encontradas no arroz, feijão, leite e frutos do mar são importantes no crescimento dos cabelos. Já o selênio, encontrado na castanha do Pará, age para mantê-los fortes.
Deixar um pouco de condicionador, antes de ir à praia ou piscina, e lavar em seguida, mantém a hidratação e evita o ressecamento causado pelo sol, pela água salgada ou pelo cloro das piscinas.
Procure usar, no banho, shampoos que contenham colágeno.
Com esses cuidados e o acompanhamento de especialistas, poderá manter seus cabelos saudáveis.
Um dos primeiros e mais frequentes sintomas da mulher que entra no climatério é a irregularidade menstrual.
As menstruações podem vir com intervalos maiores ou menores, além de variar na sua intensidade sendo algumas com pouca e outras com muita quantidade.
Quanto mais se aproxima da menopausa, estas irregularidades costumam ser mais frequentes e podem, ou não, estarem associadas a outros sintomas, como calores, ressecamento de pele ou mucosa, insônia, alteração de humor ou, até, da libido.
Se você está percebendo algum desses sintomas, consulte seu ginecologista para pensarem juntos qual o melhor caminho a seguir.
Chamamos de menopausa precoce quando ela acontece antes dos 40 anos de idade.
As causas são as mais diversas, tais como: problemas genéticos, doenças autoimunes, distúrbios metabólicos, algumas viroses, quimioterapia, radioterapia, retirada cirurgia com retirada dos ovários ou do útero e algumas toxinas como, por exemplo, o fumo.
Quando a mulher retira apenas o útero, temos a chamada menopausa cirúrgica, mas a produção hormonal é mantida.
Em todas as outras situações de menopausa, há a diminuição na produção dos hormônios, podendo, ou não, causar sintomas semelhantes aos que podem aparecer nas mulheres que têm suas menstruações interrompidas na época mais comum, ou seja, em torno dos 50 anos.
Porém, a terapia de reposição hormonal, nem sempre utilizada nas mulheres com menopausa natural, é fortemente indicada nas mulheres com menopausa precoce.
O Implante Contraceptivo é um dispositivo com cerca de 2 mm de diâmetro por 4 cm de comprimento (semelhante ao tamanho de um palito de fósforo longo).
Sua aplicação é simples, quando realizada por um profissional treinado, e pode ser feita em consultório médico.
Ele é inserido debaixo da pele no lado interno do braço, onde fica invisível, e evita a gestação por 3 anos, podendo ser trocado por um novo após esse período.
A exemplo do DIU hormonal, ele libera uma pequena quantidade diária de hormônio, o que traz grande eficácia como anticoncepcional, bem como no controle das cólicas menstruais intensas e/ou sangramentos abundantes nesses períodos.
O mecanismo desse implante é semelhante ao das pílulas anticoncepcionais de uso contínuo e, portanto, também pode ter uma ação interessante na tensão pré-menstrual.
Mas, é importante lembrar que, tanto o implante quanto o DIU, não protegem contra as infecções sexualmente transmissíveis. Para isso, o melhor mesmo são os preservativos.
O DIU hormonal é fabricado de forma que libere, diariamente, pequena quantidade de levonorgestrel.
Este hormônio impede o espessamento do endométrio, tecido que “forra” o útero por dentro.
Como a menstruação ocorre pela descamação do endométrio espessado, esse DIU reduz bastante o fluxo menstrual e, em vários casos, a menstruação nem acontece.
Sendo assim, além da proteção contra a gravidez, ele também ajuda nas mulheres que têm um sangramento muito intenso ou muita cólica menstrual.
No Brasil, nós temos dois tipos.
Um com 19,5 mg de levonorgestrel e duração de cinco anos.
Outro com 52mg desse hormônio e que, apesar de constar na bula validade de cinco anos, alguns trabalhos recentes têm verificado proteção contraceptiva por até sete anos.
A exemplo dos outros tipos de DIU, eles podem ser colocados em consultório, sendo extremamente práticos e eficazes como contraceptivo, já que proporcionam uma proteção acima de 99%.
1 – Beba muito líquido e se alimente com dietas saudáveis como frutas vegetais, proteínas, carboidratos de baixa caloria e gorduras insaturadas (as encontradas no abacate, salmão, etc).
2 – Mantenha tudo limpo ao seu redor, assim como seu corpo. Tenha aquele sentimento de alegria que vem quando você olha em volta e vê que tudo está em ordem.
3 – Identifique o que lhe faz feliz. O que você quer da vida, e o que lhe dá real satisfação?
4 – Pare de se estressar tanto. A vida é cheia de problemas e eles provavelmente nunca vão acabar. Relaxe e não deixe que o estresse encurte sua vida útil.
5 – Passe mais tempo com seus entes queridos. O que supera a sensação de estar perto de pessoas que lhe importam e que cuidam de você?
6 – Entre na sua zona de produtividade. Uma boa vida também implica ser uma pessoa produtiva. Certamente, você não quer passar pela vida sem qualquer coisa feita e que afetam vidas.
7 – Escolha não ser uma pessoa estática e acredite no poder de crescimento. Você deve melhorar em tudo que está fazendo e, dessa forma, alcançar o crescimento.
8 – A qualidade do sono que você tem afeta tanto sua saúde física como mental. Faça o que fizer, certifique-se de dormir bem todas as noites.
9 – Exercite-se regularmente. O sedentarismo predispõe várias doenças.
10 – Os relacionamentos desempenham um papel crucial na saúde mental. Saia, conheça novas pessoas, socialize e desenvolva relacionamentos que lhe apoiem.
11 – Descubra o que torna seu trabalho verdadeiramente significativo e se você precisa alterá-lo.
12 – Reserve um tempo para o lazer. Se permita reservar algum tempo para relaxar e se divertir.
13 – Desconecte-se de relacionamentos não saudáveis. Assim como relacionamentos saudáveis podem aumentar sua qualidade de vida, você não tem ideia de como relacionamentos tóxicos podem ser insalubres.
14 – Sorria. Sorrir mostra que você tem muita energia positiva por perto, independente do que a vida joga em você. Leva você longe da depressão e eleva seu humor.
15 – Leia e aprenda todos os dias. Aprenda novas habilidades, leia livros e informe-se sobre as coisas que acontecem ao seu redor.
Sérgio Teixeira 
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