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A pele no climatério

Os cuidados com a pele, no climatério, são de extrema importância.

Nesta fase, a pele fica mais fina, ressecada, flácida e podem aparecer algumas manchas e rugas.

Sendo assim, três cuidados básicos são necessários:

–  Limpeza da pele com produtos neutros para não inflamar nem irritar a pele, evitando as coceiras e descamações.

–  A hidratação é fundamental, tanto para a pele como para o resto do organismo. Beba muito líquido e utilize cremes hidratantes uma vez ao dia, após o banho, no corpo inteiro, inclusive na área genital.

–  Não menos importante é proteger a pele do sol. Sempre que for à rua, utilize protetor solar fator 30 e, quando for tomar sol, fator protetor solar 60.

Também sempre lembre de manter boa alimentação, cuidado com o cabelo (shampoo neutro e específico para a reposição proteica) e com as unhas (hidratar com cremes próprios para mãos e pés, além de retirar a cutícula a cada 15 dias). 

Afinal, autocuidado é imprescindível para a autoestima.

Autoestima: o melhor remédio

Você já ouviu dizer que o autoamor é alimento essencial para a cura?

Eu acredito muito nisso. Acredito que a falta de sintonia amorosa é destruidora para o nosso corpo e mente… adoece!

Viver o amor por si é estar longe da energia do ego que julga os outros que, para mim, é o que mais deixa a vida sem significado e sentido além de uma amargura sem tamanho!

A sua saúde depende desse amor! Pratique-o todo santo dia e previna-se do desgosto que leva a tantas doenças por aí.

Cheguei nos 40 !

A crise dos 40 ou crise da meia idade se trata de um momento em que a mulher começa a fazer questionamentos que até então, estavam encobertos ou eram ignorados.

Ela sente inquietação e quer descobrir o significado de sua própria vida!

Nessa fase, a mulher não aceita “sobreviver” e também vive o maior turbilhão de emoções também ligado às questões hormonais.

O que eu mais percebo é que aos 40, começa a existir uma nova mulher que normalmente não mede esforços para fazer as correções necessárias, que a conduza a felicidade e ao êxito.

Agora, eu quero saber a sua opinião que passa por esse período, você também consegue enxergar esses “ganhos”?

Comparações

Ninguém é igual a ninguém, então, quando você compara a sua experiência com a de outra pessoa, você pode pensar que algo está errado com o seu corpo… e cada mulher reage de maneira diferente aos sintomas da menopausa, por exemplo. Comparações podem gerar frustração, sentimento de derrota, desânimo. E você não precisa de nada disso, precisa?

Existem mulheres que chegam à menopausa sem sentir absolutamente nada. Já outras experimentam situações bem incômodas e difíceis de lidar. Portanto, não existe uma regra. Os sintomas e a intensidade deles variam de organismo para organismo.

Você precisa se conhecer e saber o porquê dos seus sintomas e entender as mudanças naturais que ocorrem no seu corpo. Esse autoconhecimento vai te ajudar no diagnóstico e na busca por tratamentos adequados ao seu perfil.

O autoconhecimento e o trabalho da autoestima se faz bastante necessário nesta fase, pois você irá perceber o quanto é importante ter domínio da sua mente para reverter as sensações da menopausa que também mexem com a parte emocional da mulher.

Não vale a pena deixar de lado o seu bem-estar emocional em mais essa etapa importante da sua vida, por isso, procure ajuda e converse com o seu médico sobre a possibilidade de terapias adicionais ao seu tratamento.