Autor: drsergioteixeira

Viajar é preciso

Peço aqui licença ao general romano Pompeu que, no século I a.C., encorajava seus marinheiros com a frase “Navigare necesse, vivere non est necesse”, repetida ao longo da história pelo poeta italiano Petrarca, no século XIV, e pelo inesquecível Fernando Pessoa.

Assim, cometo a heresia de adaptá-la à minha realidade onde “viajar é preciso”.

É preciso conhecer locais diferentes, de culturas diversas e entendimentos adaptados às suas realidades.

Quando viajo, além da evidente contribuição ao conhecimento e à cultura, pratico um verdadeiro exercício de resiliência, tolerância e respeito a visões diferentes.

Quando saio em meus passeios, entendo porque um dos significados de “viajar” é “sonhar”.

Conhecendo realidades tão diferentes, sonho com um mundo onde o convívio seja harmônico, e tenha como objetivo principal tornar a vida mais feliz.

Diferença fundamental

Hoje gostaria de compartilhar com vocês uma reflexão sobre a diferença entre ser médico e ser formado em medicina.😉
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Quando o nosso propósito vai além dos papéis que representamos, seja na vida ou na carreira. Ser médico vai além de ter um diploma!
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O papel do médico não restringe-se a um título. Exercer medicina vem se transformando ao longo do tempo e adquirindo novos sentidos nos últimos anos.
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Além das questões humanas, é imprescindível que o médico esteja em contato com a tecnologia e suas fontes de informação para poder evoluir cientificamente e trazer ao paciente melhores serviços e resultados.
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Talvez estejamos presenciando uma das maiores revoluções na ciência e na medicina. É a Revolução da Informação, que engloba diversas modificações na prática da nossa arte milenar de tratar doentes e curar doenças.
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Por esse motivo, hoje eu pensei em pausar e pensar mais em como estamos nos conectando, em como anda a nossa relação com as fontes de informação, principalmente nesse contexto tão delicado onde a saúde é (e sempre será) um tema que transcende a medicina.
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Fiquei curioso para saber como anda a relação de vocês com as suas fontes de informação… as que falam sobre saúde e bem estar, por exemplo… vocês acham que por aqui, nós conseguimos trazer conteúdos interessantes e informações seguras?

O Climatério e o Prazer

MITO! Não precisa se apavorar!
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Nesse período, a falta de libido é algo super comum, mas o prazer durante as relações sexuais ou durante a masturbação É TOTALMENTE POSSÍVEL! 😉
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👉🏼 Separei algumas dicas para te ajudar durante essa fase:
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– Consulte o seu médico regularmente;
– Pratique atividades físicas;
– Divida os seus medos e inseguranças com o seu parceiro;
– Fortaleça a musculatura pélvica;
– Entenda o seu corpo e descubra o que te proporciona mais prazer.
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⚠ Mas se mesmo assim você ainda sente dificuldade é super importante lembrar: existem tratamentos muito bons para melhorar isso!

Existe vulva igual?

Antes de tudo, você sabe a diferença entre VULVA e VAGINA?🤔
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Poucas mulheres tem conhecimento de que a parte externa do seu genital se chama vulva e não vagina.
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👉🏼 A Vulva é toda região externa e visível do genital das mulheres cis gênero. Ela é formada por um conjunto: o monte púbico (aquela partezinha superior, geralmente onde se concentram os pelos pubianos), o clitóris, os lábios externos e internos, a entrada da uretra, 4 glândulas que são responsáveis pela lubrificação e pela ejaculação feminina, o períneo e o ânus. Isso quer dizer que a vulva é um órgão incrível e que são todos esses relevos e reentrâncias dessa chamada vulva, os principais responsáveis pelo prazer sexual feminino!
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👉🏼 Já a vagina, corresponde somente ao canal que dá acesso ao útero. Ela é apenas o “túnel”, e não o genital inteiro!
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👉🏼 Ah Dr. Sérgio, então, qual a função da vulva?

✔ Essa região externa do genital feminino possui algumas funções. Além de estar envolvida no processo de reprodução humana, tem a função (importantíssima) de proporcionar prazer, pois é na vulva onde fica o clitóris, órgão cuja função está diretamente relacionada aos orgasmos.
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Ou seja, a vulva é responsável pela excitação e desejo das mulheres.
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✔ Toda vulva é única, porém com características “estéticas” diferentes. Esse modelo de vulva “perfeita” pouco representa a grande diversidade de vulvas que existem.
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A verdade é que as vulvas possuem uma diversidade infinita em seus formatos e todas elas são perfeitas à sua própria maneira e na sua forma mais natural, seja com ou sem pelos.
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😉 Cada uma tem a sua identidade!

A partir dos 35 anos?

Verdade! Normalmente o processo do climatério inicia em torno dos 35 a 40 anos e pode durar, em média, 20 anos.😉
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👉🏼 O climatério ocorre em virtude do esgotamento dos folículos ovarianos, que provoca a progressiva diminuição da produção de estrógeno.
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Ele pode ser definido como a fase de transição entre o período reprodutivo da mulher e a fase em que ela não pode mais reproduzir.
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👉🏼 Já comentei bastante sobre os principais sintomas do climatério, mas não custa nada lembrá-las… Fogachos ou ondas de calor, onde a mulher começa a sentir um aumento exagerado da sua temperatura corporal, e é também comum que a mulher comece suar bastante, sentir palpitações e dores de cabeça.
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👉🏼 Pode ser que a vagina comece a apresentar menor lubrificação e a parede vaginal se torne menos elástica. Isso faz com que a mulher sinta dores antes e após a relação sexual.
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Além disso, a osteoporose e o risco de doenças cardiovasculares aumentam em decorrência da queda hormonal.
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⚠ Mas não se assuste!!!
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É importante que a mulher enfrente essa fase de sua vida com muita disposição e compreenda que o climatério não é nenhuma doença!😉
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👉🏼 Apesar dos incômodos gerados, é uma fase natural da vida da mulher e deve ser encarada de maneira positiva, tanto por ela como pelo parceiro, seus amigos e familiares.

Menopausa precoce

Você sabia que a menopausa pode ocorrer antes dos 40 anos?
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👉🏼 A menopausa precoce, ou falha ovariana prematura, acontece quando a liberação de óvulos cessa antes do período considerado normal.
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O distúrbio é raro, porém, se você tem parentes próximas que passaram por isso, é bom ficar de olho.
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⚠ Se sua mãe teve menopausa precoce, isso não significa que você terá, mas as chances são altas.
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👉🏼 Infelizmente não há como evitar o quadro de falência ovariana. Embora não existam maneiras de retardar a menopausa, você pode contar com ajuda de seu ginecologista para garantir melhor qualidade de vida.
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E se você pretende engravidar, o planejamento familiar merece atenção especial. Caso você sonhe com a maternidade, é uma boa opção programar os filhos para mais cedo, antes dos 30 anos.
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⚠ Ah, e outra coisa: a menopausa precoce não deve impedir que você tenha boa saúde e vida sexual plena!
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😉 Aos primeiros sintomas, consulte seu ginecologista para verificar se uma terapia hormonal é necessária, inclusive porque essas mulheres também têm risco maior de doenças cardíacas e osteoporose.

Dor na relação sexual

Sentir dor não é normal em nenhuma situação, principalmente em um momento tá especial e íntimo! 😉
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A dor durante a relação sexual, também chamada de dispareunia, atinge as mulheres com uma certa frequência.
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Ela dificulta não só a relação sexual, mas compromete a rotina da mulher porque impede qualquer tipo de penetração. Esse incômodo acontece inclusive na hora de fazer exames ginecológicos.
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👉🏼 Ela pode ser classificada em dois tipos:
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✔Superficial: quando ocorre em torno da abertura da vagina, normalmente no momento da penetração. Neste caso suas possíveis causas são: infecções genitais como herpes e candidíase (que costumam causar bastante ardência, já que a área da vulva fica inflamada), vaginismo (condição na qual a musculatura pélvica se contrai involuntariamente, tornando a penetração inviável) e sensibilidade aumentada na área vaginal.
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✔Profunda: dor sentida mais dentro da pelve. Em geral, durante o movimento peniano.
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👉🏼 Em ambos os casos, as características da dor são as mesmas e se manifestam em forma de ardência ou como uma cólica muito forte.
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⚠ É importante também ficar atenta à possibilidade desse sintoma ter relação com a chegada da menopausa, pois nessa fase, pode haver ressecamento vaginal por conta da diminuição do nível de estrogênio.
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👉🏼 Caso a dor apareça durante as relações sexuais, é preciso buscar ajuda especializada.
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⚠ O diagnóstico é fundamental.
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Portanto, o primeiro passo é marcar uma consulta com o ginecologista para verificar se existe alguma doença por trás do sintoma e iniciar logo um tratamento, se for preciso.

Refúgio

Hoje eu conversava com uma pessoa a respeito da Síndrome de Burnout.

É bem verdade que esta doença acomete, principalmente, profissionais da Saúde. Porém, ao entender o que ela significa, você vai perceber que também pode afetar outras pessoas.

Em tempos de pandemia, com o medo do contágio, o confinamento imposto e as dificuldades financeiras para a maioria da população, é inegável o impacto no emocional das pessoas.

Assim como as longas jornadas de trabalho sob forte pressão, a cobrança de resultados e o receio da exposição, também têm castigado muito os profissionais de saúde.

Burnout, também chamada de síndrome da estafa profissional, é uma doença causada pelo estresse ocupacional contínuo e prolongado. Ela é caracterizada por um esgotamento profissional, com perda da personalidade e ineficácia na realização das tarefas, agravados pela indolência e sentimento de culpa.

Sendo assim, é fundamental você saber dosar a sua carga de trabalho e intercalar com momentos de descanso, para repor as energias. Atualmente, tenho escutado de muitas pessoas que trabalham ainda mais em “home office”, se comparado ao tempo dispensado na época em que o horário era cumprido na empresa.

Ficar imerso no trabalho, de forma intensa e ininterrupta, com a alegação que deixará para descansar mais tarde, é o primeiro passo para adoecer corpo e mente.

Em momentos difíceis como os atuais, é de extrema importância sabermos equilibrar as atividades laborais e o lazer. Se possível, recorrer a um local que possibilite recuperar as forças.

Por isso, quando me perguntam porque vou à Teresópolis, mesmo sem precisar e para não fazer nada, respondo:
“Nunca foi tão importante termos um refúgio”.