Quando a mulher começa a entrar no Climatério, isso é super normal! 😉 ⠀ 👉🏼 Essa alteração do ciclo menstrual se dá às mudanças hormonais bruscas e constantes que ocorrem nessa fase. ⠀ 👉🏼 São várias alterações no sangramento e a menstruação pode falhar durante alguns meses, sendo comum casos em que demora mais de 60 dias para retornar. ⠀ 👉🏼 No momento em que essa pausa se estende para 12 meses podemos considerar que a mulher teve sua Menopausa.
👉🏼 Essas e outras alterações devem ser acompanhadas por um Ginecologista que vai esclarecer e te apoiar nesse momento, orientando, inclusive, nos procedimentos para combater esses sintomas. ⠀ Você passa por isso? Tem alguma dúvida? Deixe nos comentários que eu te ajudo 😀
A chegada do climatério pode trazer muitos sintomas que não devem ser ignorados.⚠
👉🏼 Parte deles pode evoluir para algumas doenças nessa fase da mulher e o acompanhamento de um ginecologista se torna fundamental para minimizar esses riscos.
Além das doenças mais comuns como osteoporose e alterações de colesterol e triglicerídeos, que podem levar às doenças cardiovasculares, podemos observar com mais frequência:
👉🏼 Alterações na memória e concentração: dificuldade para lembrar das coisas ou para se concentrar são reclamações comuns durante o climatério e nos anos que seguem a menopausa. Porém, são necessárias mais pesquisas para determinar a causa dessas reclamações.
👉🏼 Depressão e ansiedade: Os diversos sintomas do climatério e menopausa podem causar depressão e ansiedade. As oscilações de humor tem grande participação nisso assim como a falta de energia devido às alterações hormonais.
👉🏼Enxaqueca: As mulheres que têm uma história de dores de cabeça nos períodos menstruais, ou durante o uso de contraceptivos hormonais, estão mais propensas a sentir dor de cabeça hormonal durante o climatério e essas dores podem evoluir para enxaqueca.
👉🏼 Distúrbio do Sono: algumas mulheres começam com insônias leves que podem evoluir para distúrbios do sono especialmente se as alterações hormonais provocam fogachos à noite.
Você se identifica com algum desses cenários? Lembrando da importância e prudência de ter um acompanhamento especializado para essa fase. Procure sempre o seu ginecologista!😉
O climatério não é somente uma fase de transformações biológicas na vida das mulheres. 👩 ⠀ 👉🏼 Ele também causa modificações psicológicas variadas, as quais podem impactar o comportamento e o bem-estar. ⠀ 👉🏼 Essas oscilações acontecem por conta da redução na produção de hormônios. ⠀ ⠀ Estrogênio e progesterona são os principais responsáveis pelo ciclo menstrual e, quando a mulher chega nesta etapa da vida, os níveis desses hormônios no organismo reduzem consideravelmente. ⠀ ⠀ Dessa forma, a ocorrência da ovulação e da menstruação diminui até deixar de existir. Uma das principais alterações é percebida no humor. ⠀ 👉🏼 No dia a dia, o estado de humor da mulher intercala entre tristeza, contentamento, irritabilidade, melancolia e angústia. ⠀ 😖 Embora a maioria dos problemas psicológicos não seja causada pelo climatério, é compreensível que tais problemas possam surgir ou piorar nesse período. ⠀ 👉🏼 Algumas sugestões para você tentar prosperar nesse momento e aproveitar uma das melhores fases que pode ser a melhor da sua vida: ⠀ • Participe de atividades divertidas. • Converse com os amigos. • Encontre ou renove programas criativos ou atividades que satisfazem as necessidades mentais e espirituais. • Experimente técnicas de redução de estresse e relaxamento, como respirações profundas e meditação. • Concentre-se em dietas com pouca gordura, sódio, açúcar refinado, álcool e cafeína. • Arranje tempo para exercícios diários. • Aproveite as atividades de cuidado pessoal, como massagem ou banhos relaxantes. • Durma o suficiente à noite. • Se necessário, procure ajuda profissional. 👉🏼 Gostou? Salva esse post para consultar depois!
O climatério é caracterizado por mudanças endócrinas devido ao declínio da atividade ovariana, mudanças biológicas em função da diminuição da fertilidade, mudanças clínicas consequentes das alterações do ciclo menstrual e de uma variedade de sintomas. ⠀ 👉🏼 Os sintomas do climatério podem começar a surgir entre 40 e 45 anos de idade, e podem durar até cerca de 3 anos. ⠀ Os mais comuns são as ondas de calor, ciclo menstrual irregular, diminuição do desejo sexual, cansaço e alterações bruscas do humor. ⚠ ⠀ Os primeiros sinais e sintomas do climatério que podem começar a surgir aos 45 anos de idade e são: ⠀ -Ondas de calor repentinas; -Diminuição do apetite sexual; -Tonturas e palpitações; -Insônia, má qualidade de sono e suores noturnos; -Coceira e secura vaginal; -Desconforto durante as relações sexuais; -Perda de elasticidade da pele; -Diminuição do tamanho dos seios; -Depressão e irritabilidade; -Aumento de peso; -Dor de cabeça e falta de concentração; -Incontinência urinária; -Dor nas articulações. ⠀ 👉🏼 Além disso, no climatério também podem ser observadas várias alterações na menstruação, como ciclo menstrual irregular ou menos intenso. ⠀ 👉🏼 Você sente algum desses sintomas? Já procurou o seu Ginecologista para saber os tipos de tratamento e práticas que deve seguir? ⠀ Me conta aqui a sua dúvida 👇🏼
As mulheres na menopausa têm mais dificuldades para emagrecer devido à diminuição do metabolismo. 😲 ⠀ 👉🏼 Principalmente pela perda gradual de massa muscular, fica mais difícil o açúcar entrar na célula, o que gera uma “sobra” e facilita ganhar gordura. ⠀ 👉🏼 Além disso, as variações hormonais típicas desse período podem levar a alterações emocionais com consequentes mudanças no padrão alimentar, já que comer não é só um ato físico, mas muito emocional. ⠀ Desta forma, as mulheres que aprendem a fazer as escolhas certas, se adequam, não engordam e até mesmo emagrecem. 😉 ⠀ As que não o fazem, isto é, não se adequam, acabam engordando ou não emagrecendo. 😖 ⠀ 👉🏼 Com a queda dos níveis de estrogênios durante a menopausa, os ossos podem se tornar mais frágeis, levando à osteoporose. ⠀ ⠀ ⚠ Portanto, é importante aumentar a ingestão de cálcio (leite, iogurte, queijos, peixes, vegetais como brócolis, nozes e sementes) para dar suporte à densidade óssea. ⠀ ⠀ ⚠ Evite beber café, chá preto e refrigerantes, que podem interferir na absorção de cálcio. ⠀ 😉 Procure tomar sol para estimular a produção de vitamina D pela pele, pelo menos 15 minutos ao dia, antes das nove horas ou depois das quinze horas para evitar os raios UV. ⠀ 🏃♀️ Fazer exercícios regularmente pode ajudar em vários aspectos: controlar o apetite, melhorar a digestão, controlar o peso, contribuir para a saúde dos ossos além de poderoso e positivo efeito sobre as emoções, a saúde mental e conjugal. 👉🏼 Sempre consulte o seu Ginecologista para uma orientação personalizada!
O tratamento para menopausa pode ser feito com o uso de medicamentos hormonais, mas sempre sob orientação médica. ⚠ ⠀ 👉🏼 Para algumas mulheres esta terapia é contraindicada, como ocorre no caso das que possuem câncer de mama ou de endométrio, lúpus, porfiria ou tenham tido episódios de infarto ou AVC. ⠀ 👉🏼 Para as que não possuem contraindicações, a terapia de reposição hormonal pode ser indicada. ⠀ Ela é capaz de diminuir a intensidade dos sintomas da menopausa, como as ondas de calor, irritabilidade, osteoporose, doenças cardiovasculares, secura vaginal e a instabilidade emocional. ⠀ 👉🏼 Além disso, antidepressivos e calmantes também podem ser indicados pelo médico, dependendo da gravidade dos sintomas.
⚠ Nada disso substitui uma boa alimentação e práticas de exercícios físicos pois, além de todos os benefícios, proporcionam liberação de endorfinas na corrente sanguínea e promovem a sensação de bem estar.
Você também se sente diferente e não sabe o motivo? ⠀ 👉🏼 As alterações hormonais do climatério estão programadas para acontecer na vida da mulher por volta dos 50 anos, mas podem surgir antes dos 40, embora seja mais comum entre os 45-55 anos de idade. ⠀ 👉🏼 No climatério os ovários passam a produzir uma menor quantidade de estrogênio e de progesterona e com essa diminuição e a interrupção definitiva da menstruação, surgem osteoporose, acúmulo de gordura na cintura, e a pele e os cabelos ficam ressecados e perdem seu brilho. As ondas de calor e a secura vaginal também fazem parte desse processo. ⠀ Com a diminuição de dopamina e de serotonina aparecem também os transtornos de humor e os sintomas depressivos. ⠀ 👉🏼 É muito comum que até a interrupção total da menstruação ela fique irregular, com aumento do fluxo de sangue e com ciclos muito curtos ou muito longos. ⠀ 😉 Se você se encontra nessa fase, busque um acompanhamento adequado para a melhora desses sintomas. Tudo tem solução!
👩 Com a chegada da menopausa, a mulher fica mais vulnerável a algumas doenças. ⠀
👉🏼 No período do climatério ocorrem diversas modificações hormonais, circulatórias e sanguíneas na mulher que favorecem a progressão de doenças cardiovasculares e hábitos ruins como sedentarismo, tabagismo, atividade física regular e sobrepeso aumentam a incidência dessas doenças também. ⠀ 👉🏼 Apesar do risco de câncer de mama ser a principal preocupação feminina, 53% das mulheres brasileiras morrem em decorrência de doenças cardiovasculares em comparação aos 4% do câncer de mama. ⠀ Dentre essas doenças, as mais comuns nessa evento da vida, são o AVC e infarto (como mostram estudos) e entre os 45 e os 64 anos, uma em cada nove mulheres tem alguma forma de doença cardiovascular e, após os 65 anos, essa relação passa para uma em cada três mulheres. ⠀
👉🏼 Além dos hábitos ruins que devem ser eliminados ao longo da vida, a terapia de reposição hormonal (TRH) normalmente é considerada para o alívio dos sintomas climatéricos, conservação da massa óssea, melhoria do bem-estar e da sexualidade e proteção contra a perda do colágeno.
❓ Você tem alguma dúvida sobre isso? Deixe aqui nos comentários.
👉🏼 Já faz tempo em que engravidar entre 20 e 30 anos era comum para a maioria das mulheres. ⠀ Devido a muitas mudanças comportamentais, culturais e sociais, a idade média em que uma mulher engravida aumentou e muitas ultrapassam a faixa dos 35 anos. ⠀ 👉🏼 Isso é um problema? Vou explicar. ⠀ Para o Ministério da Saúde, mulheres com mais de 35 anos devem ter uma atenção diferenciada na gestação por serem mais suscetíveis a algumas doenças como hipertensão gestacional e diabetes gestacional, por exemplo. ⠀ 👉🏼 Mas é claro que tudo depende do estilo de vida dessa mulher que pode ser muito mais saudável do que uma 10 anos mais nova. ⠀ Sem sombra de dúvida, os hábitos interferem em uma gestação sem risco sem deixar de considerar que a partir dos 35 anos os óvulos entram em processo de envelhecimento, o que vai tornando cada vez mais difícil o alcance do sonho da maternidade. ⠀ ⚠ Com um acompanhamento adequado, até o início de uma menopausa, é possível engravidar, porém as chances vão diminuindo a cada ano já que o estoque de óvulos vai acabando e perdendo a qualidade. ⠀ 👉🏼 Planeja engravidar a partir dos 35 anos? Consulte o seu médico para entender as possibilidades e fazer o acompanhamento necessário.
A tão temida menopausa chega para todas as mulheres. 😋 ⠀ 👉 É possível descobrir quando ela chegar através de exames que apenas o seu médico pode passar. ⠀ 👉 São eles: ⠀ – FSH (Hormônio Folículo-Estimulante): Esse hormônio tem como função promover a maturação dos óvulos durante a idade fértil. Os valores de FSH variam de acordo com o período do ciclo menstrual e a idade da mulher. Caso os exames revelem que os valores desse hormônio estão elevados, isso indica que há uma diminuição na função ovariana, ou seja, diminuição da fertilidade da mulher. ⠀ – LH (Hormônio Luteinizante): Assim como o FSH, o LH é responsável pela ovulação e produção de progesterona e seus valores variam de acordo com a fase do ciclo menstrual. Normalmente, quando os exames revelam valores muito elevados, indica menopausa. ⠀ – Cortisol: É um hormônio naturalmente produzido pelo corpo com o objetivo de ajudar o organismo no controle do estresse e na diminuição da inflamação. Quando encontrado concentrações altas desse hormônio no sangue, pode haver alterações no ciclo menstrual. Com esse exame, o médico pode avaliar se essas alterações são sinais de menopausa ou níveis elevados de cortisol. ⠀ – Prolactina: É um hormônio importante para regular outros hormônios femininos que pode interferir na ovulação e na menstruação. Com níveis altos de prolactina no sangue, a mulher pode apresentar sintomas como menstruação irregular ou ausência de menstruação, assim como sintomas comuns da menopausa. ⠀ – HCG: É um hormônio produzido durante a gravidez que tem como função manter a gestação. Se nos exames indicar esse hormônio no sangue, ao invés de alterações hormonais causadas pelo climatério, serão alterações causadas pela gravidez.
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