Tag: #cuidadosnoclimatério

Esquecida?

Você já ouviu o termo “nevoeiro cerebral”?
⠀
🧠 São lapsos de memória e momentos de distração que muitas mulheres dizem sentir durante o climatério e após a menopausa.
⠀
🧠 Muitas mulheres e médicos tendem a associar esses lapsos a falta de sono (muitas vezes ocasionadas às ondas de calor e aos suores noturnos) que definitivamente sobrecarregam o cérebro.
⠀
🧠 Apesar de esses sintomas comuns da menopausa contribuírem para a gravidade dos problemas de memória, eles não são a causa primária das disfunções cognitivas enfrentadas por algumas mulheres
⠀
🧠 O cérebro é cheio de receptores de estrógeno, a queda da ação desse hormônio pode justificar o aparecimento desse conjunto de sintomas incluindo essa perda de memória e concentração.
⠀
🧠 De modo geral, as queixas são leves e desaparecem progressivamente após a menopausa pois o cérebro se readapta ao novo ambiente privado de estrógeno.
⠀
🧠 Em casos selecionados, podem ser usados: reposição hormonal, medicamentos que reduzem a ansiedade e depressão, remédios para regular o sono e, raramente, medicamentos para a memória.
⠀
🧠 Em todos os casos, independente da intensidade dos sintomas existem medidas altamente eficazes que podem tratar, como: Atividades Físicas, Alimentação saudável, Descanso e Atividade Mental.
⠀
⚠ Tranquilidade e paciência nesse momento também ajudam!

Aproveite !!

Como já disse antes, o climatério chega como uma oportunidade para as mulheres.

Com a sabedoria acumulada ao longo dos anos e filhos já crescidos, busque uma vida mais equilibrada, afaste o estresse e utilize seu tempo para cuidar mais de você mesma. Faça exercícios, beba muito líquido e alimente-se melhor.

Sorria mais, reclame menos, agradeça pelas pessoas e coisas boas que cruzaram sua história. Dê importância ao que realmente é importante.

Longe de se achar o máximo, tampouco o mínimo, não pode perder a sua autoestima.

Saia da rotina, mude seu cabelo, conheça lugares novos e deixe as pessoas saberem que está aberta para …

Ser feliz !!

Câncer de Ovário

Primeiro de tudo, você sabe quem está mais propenso a desenvolver essa doença? 🤔
⠀
👉🏼 O risco de desenvolver câncer de ovário é considerado alto quando a mulher possui parentes de primeiro grau – mãe ou filha, por exemplo – que já tiveram a doença, ou quando se identifica que ela seja portadora de alteração genética dos genes BRCA1 ou BRCA2.
⠀
👉🏼 Para saber se uma mulher possui tais alterações, é preciso fazer um teste genético. Em caso positivo, os médicos recomendam a realização de ultrassonografia transvaginal e a pesquisa do marcador tumoral CA125 anualmente, para detectar a doença em estágio inicial.
⠀
👉🏼 Não se chegou a um consenso quanto à idade em que os exames devem ser realizados, mas muitas já iniciam a prevenção a partir dos 30 anos.
⠀
– Uma alternativa preventiva de câncer de ovário, indicada somente em casos de alto risco, é a cirurgia para a remoção deles.
⠀
👉🏼 Vale lembrar que mesmo medidas radicais como essa não afastam totalmente o risco de câncer no ovário, pois é possível já haver uma célula maligna na região no momento de remoção do órgão.
⠀
⚠ Por isso, é importante fazer o acompanhamento com o ginecologista e ficar atenta a alguns sinais, como azia, náuseas, dor abdominal, sangramento e aumento da frequência urinária.
⠀
👉🏼 Esses são sinais genéricos que podem não representar nenhuma doença mais grave, mas de qualquer forma devem servir de alerta para a necessidade de investigação pelo médico.
⠀
– Além dessa prevenção, as mulheres podem reduzir os riscos, mantendo um peso saudável e fazendo, regularmente, seus exames periódicos.
⠀
⚠ Esse assunto é sério e requer todo cuidado possível! Não deixe de buscar informações com o seu médico. Muitas doenças no geral pode ser evitadas às vezes com ajustes simples na rotina, por exemplo.

Libido

Você tem buscado a sua libido por aí? Fique calma! É super natural a perda do desejo sexual no climatério e é uma das queixas mais comuns que recebo. 😉
⠀
👉🏼 A sexualidade feminina é muito caprichosa e multifacetada, abraçando componentes fisiológicos, psicológicos e interpessoais.
⠀
👉🏼No caso do climatério, a perda da libido está mais relacionada a questões fisiológicas mesmo, mas é claro que pode ser potencializada se juntarmos os outros componentes que citei.

⠀
👉🏼 Este fato está relacionado com a redução da testosterona, uma vez que nessa fase os ovários dimunuem sua produção.
⠀
👉🏼 E como o seu médico pode oferecer mais do que apenas apoio moral e conselhos para tratamentos em casa durante a menopausa?
⠀
👉🏼 Uma das principais recomendações é a terapia hormonal.
⠀
A terapia hormonal pode ajudar na falta de libido, a regular as mudanças de humor e algumas outras alterações hormonais que ocorrem durante esse período de transição.
⠀
⚠ Atente-se a importância de discutir os possíveis benefícios e riscos com seu médico. É super possível uma vida sexualmente ativa para você. Busque orientação! 😊

Ressecamento vaginal

Uma das principais causas da secura vaginal é a diminuição da quantidade de estrogênio no organismo, pois esse é o hormônio responsável por manter uma fina camada de líquido lubrificante nas mucosas da vagina, evitando a secura vaginal.
⠀
👉🏼 Além da terapia hormonal, que ajuda muito no tratamento dessa secura, existem outras opções, não hormonais, que podem se encaixar para o caso de cada paciente.
⠀
⚠ Busque um ginecologista de confiança para iniciar um tratamento personalizado pra você!

Você tem medo?

A reposição hormonal é um tratamento baseado no uso de remédios capazes de repor as perdas de hormônios ovarianos que ocorrem na mulher durante o climatério.
⠀
Seu uso sempre causa insegurança em muitas mulheres. São muitas dúvidas sobre seus efeitos e a real necessidade.
⠀
Para começar, é necessária uma avaliação considerando características individuais das mulheres antes de iniciar o tratamento. A dose é mínima e o tempo de uso desses hormônios varia.
⠀
Os principais questionamentos que recebo são:
⠀
⠀
Todas as mulheres precisam da terapia hormonal?
– Depende da mulher e do histórico dela. A partir de uma boa avaliação e exames clínicos é que se pode chegar a uma conclusão.
⠀
A reposição hormonal pode causar câncer de mama?
– Também depende de diversos fatores ligados ao histórico da paciente. Nada pode ser generalizado.
⠀
A reposição hormonal faz bem para a saúde da pele?
– Faz sim! Com a volta dos hormônios a pele fica mais hidratada!
⠀
A minha libido pode aumentar?
– Pode!
⠀
⠀
E Você? Quais são as suas dúvidas? Estou à disposição para te ajudar!

Osteoporose

Uma grande questão quando a mulher tem com a menopausa é a chegada da osteoporose.
⠀
👉🏼 O climatério é um fator que aumenta as chances de adquirirem a doença. Isso é intensificado por causa do desequilíbrio hormonal desse período, que resulta principalmente na queda da produção de estrógeno.
⠀
👉🏼 Esse hormônio funciona, entre outras coisas, como uma proteção natural aos ossos da mulher.
⠀
⚠ A prevenção da osteoporose não deve começar apenas depois da menopausa, mas sim no climatério, período que antecede a menopausa e se prolongada após alguns anos. A realização de uma densitometria óssea é fundamental.
⠀
👉🏼 Ao fazer esse exame a mulher consegue saber como está o seu nível de massa óssea. Caso os valores já estejam sendo reduzidos os tratamentos já podem ser iniciados com o especialista.
⠀
👉🏼 Entre os diversos tratamentos, podemos considerar a clássica exposição ao sol, para que ocorra a síntese da vitamina D que é um pró-hormônio essencial para a absorção do cálcio pelo organismo.
⠀
👉🏼 É possível que uma mulher que consome bastante cálcio e vitamina D, e se exercita bastante desde nova, chegue na menopausa e sofra com a doença se tiver fatores de riscos envolvidos, mas esse histórico favorável é vantajoso ao aumentar as chances de sucesso na prevenção.

O cabelo mudou?

Isso vai acontecer, mas podemos prevenir!
⠀
A queda de cabelo no climatério acontece devido à diminuição da produção de estrogênio pelo ovário, provocando queda dos níveis de colágeno, que é o principal responsável por manter o cabelo saudável.
⠀
Além da queda, os fios passarão por algumas transformações que vão deixá-los mais frágeis e quebradiços. As alterações hormonais do climatério vão afetar a quantidade de fios e até a hidratação natural dos cabelos.
⠀
Além disso, a queda na produção de melanina fará os fios brancos aparecerem.
⠀
Muitas dessas questões podem ser evitadas através da Reposição Hormonal prescrita pelo ginecologista.
⠀
Você tem dúvidas sobre esse assunto?
⠀