Vitaminas

Vitaminas podem ajudar a amenizar os sintomas da menopausa de forma indireta.⚠
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👉🏼 Cada mulher tem uma necessidade diferente e essas escolhas de suplementação devem ser feitas individualmente.
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Apesar disso, algumas vitaminas complementares são sempre bem vindas.
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👉🏼 As vitaminas A, C e E, além do zinco e da coenzima Q10, apresentam ação antioxidante.
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👉🏼 Desta forma, protegem o organismo da ação dos radicais livres, que causam, entre outros efeitos prejudiciais, o envelhecimento precoce.
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👉🏼 Ainda podemos contar com a ação das vitaminas B6, B12, biotina, C e dos minerais cálcio e iodo, tanto individualmente, quanto em conjunto.
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Elas são fundamentais para a extração de energia dos nutrientes e seu aproveitamento pelas células, contribuindo para a disposição e bem-estar.
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👉🏼 Você já toma alguma vitamina dessas regularmente? Me conta aqui nos comentários!