Insônia

Dormir bem é fundamental para nossa saúde.

Noites mal dormidas engordam. Elas alteram os níveis do hormônio que controla a sensação de fome e levam aos famosos “assaltos noturnos à geladeira”.

Além disso, a privação do sono dobra as chances de infartos e acidentes vasculares cerebrais.

Algumas mulheres conseguem diminuir, ou mesmo parar, os medicamentos hipertensivos apenas melhorando sua qualidade do sono.

Quem tem insônia deve procurar especialistas na área, para rever hábitos que afetam o sono e, eventualmente, avaliar se há necessidade de tratamento medicamentoso.

Clique aqui para ver algumas dicas para dormir melhor.

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