Distúrbios do sono

Ficar sem dormir realmente é um pesadelo! 😫
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Mas calma! Muitas mulheres passam por isso no Climatério.
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👉🏼 Não só a dificuldade para dormir, mas também estabelecer um sono reparador.
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👉🏼 A má qualidade do sono compromete o bem-estar mental e físico durante o dia e, consequentemente, a sua qualidade de vida.
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👉🏼 Esse distúrbio é devido às alterações hormonais dessa fase e está relacionado à queda no estoque dos folículos no Climatério.
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👉🏼 Folículos são as estruturas que guardam os óvulos e são responsáveis pela produção dos hormônios ovarianos.
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👉🏼 Ao longo da vida, a mulher vai consumindo estes folículos e, quando chega o Climatério, o número deles já é bem pequeno.
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A partir disso, há a queda dos hormônios produzidos pelos ovários causando grandes alterações no organismo.
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👉🏼 A progesterona é um potente indutor do sono e como a produção dela tem grande queda no Climatério, a insônia se torna natural.
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👉🏼 Outros motivos comuns para o distúrbio do sono, também ligados a essas alterações hormonais são: Apneia do Sono, Fogachos e Mudanças de Humor.
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Acontece que para esses distúrbios, tem solução!😉
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Não hesite em buscar a ajuda do seu médico e seguir as orientações para melhorar suas noites de sono.