Distúrbios do sono

Ficar sem dormir realmente é um pesadelo! 😫

Mas calma! Muitas mulheres passam por isso no Climatério.

👉🏼 Não só a dificuldade para dormir, mas também estabelecer um sono reparador.

👉🏼 A má qualidade do sono compromete o bem-estar mental e físico durante o dia e, consequentemente, a sua qualidade de vida.

👉🏼 Esse distúrbio é devido às alterações hormonais dessa fase e está relacionado à queda no estoque dos folículos no Climatério.

👉🏼 Folículos são as estruturas que guardam os óvulos e são responsáveis pela produção dos hormônios ovarianos.

👉🏼 Ao longo da vida, a mulher vai consumindo estes folículos e, quando chega o Climatério, o número deles já é bem pequeno.

A partir disso, há a queda dos hormônios produzidos pelos ovários causando grandes alterações no organismo.

👉🏼 A progesterona é um potente indutor do sono e como a produção dela tem grande queda no Climatério, a insônia se torna natural.

👉🏼 Outros motivos comuns para o distúrbio do sono, também ligados a essas alterações hormonais são: Apneia do Sono, Fogachos e Mudanças de Humor.

Acontece que para esses distúrbios, tem solução!😉

Não hesite em buscar a ajuda do seu médico e seguir as orientações para melhorar suas noites de sono.

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