Engordou ?

Se você tem mais de 40 anos e vem ganhando peso, ou conhece alguma mulher nesta situação, vale a pena dar uma paradinha para ler esse texto.

Muita gente diz que a menopausa faz as mulheres engordarem. Mas, isso é um mito !!

Vamos lembrar que, com o passar do tempo, várias pessoas diminuem suas atividades físicas e as “baladas” da juventude vão sendo substituídas por saídas para restaurantes.

Outro fator para o aumento do peso seriam os suplementos divulgados entre amigas como um “remedinho muito bom” para amenizar os sintomas da menopausa, sem a devida orientação médica.

E por que a barriga cresce? Bem, a queda na produção dos estrogênios, que acontece no climatério, provoca uma mudança no armazenamento de gordura na cintura e nos quadris.

Uma pesquisa demonstrou que a obesidade abdominal atinge 65,5% das mulheres de 40 a 59 anos e chegava a 73,8% nas com mais de 60 anos.

Isso é um grande problema, já que o maior acúmulo da gordura no abdômen traz risco aumentado de diabetes e doenças cardiovasculares.

E o que fazer para evitar tudo isso?

Claro que o principal é uma alimentação equilibrada e uma atividade física regular. Mas, é igualmente importante você eleger um profissional de saúde, com experiência na área do climatério, para lhe acompanhar e orientar quanto à necessidade, ou não, de tratamentos complementares.

Fique bem e viva bem !! 👍🏻

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